Relaxatie / Meditatie

In deze gejaagde maatschappij is het zeker geen overbodige luxe om momenten van rust en stilte in te bouwen. Open Mind is een plek die je zodra je binnenkomt uitnodigt tot rust. Open Mind staat voor een evenwicht tussen lichaam, gevoel, geest en ziel.

Deze reeks relaxatie en meditatie staat in het teken van onthaasten, relaxen, genieten en tijd voor jezelf. Relaxatie brengt rust in het lichaam, ontspanning. Meditatie legt het denken stil, geeft innerlijke rust.

De gebruikte technieken komen uit verschillende strekkingen van relaxatie en meditatie en uit de mindfulness. Er wordt bovendien ook gebruik gemaakt van de ontspannende werking van klanken in mantra’s en klankschalen, meditatief schrijven, creatieve technieken,…