Burn Out | Bore Out avondreeks

Preventief en curatief programma voor Burn-Out en Bore-Out

Persoonlijk groeitraject in stress handling door te leren =>

Doseren

Reageren

Ontladen

Veranderen

Burn-Out | Bore-Out avondreeks

Preventief en curatief persoonlijk groeiprogramma in groep.

Ook voor bore-out een vaak onderschat probleem dat perfect kan samengaan met Burn-out!

Gratis bij je 2e loopbaancheque.

In 8 avonden leer je omgaan met je burn-out of voorkom je er één te krijgen.

In onze steeds snellere maatschappij is het niet te verwonderen dat het regelmatig eens voor iemand teveel is. Wij hebben gewoontes aangeleerd die zorgen dat we over onze grenzen gaan of niet voluit gaan. Onze coaches, therapeuten en psychologen hebben vanuit hun praktijk ervaring een Burn-out programma ontwikkeld dat werkt. Ook het minder gekende broertje Bore-out krijgt voldoende aandacht.

Het programma is zowel preventief en curatief. Het zit vol eye-openers, waarom het zoal kan misgaan en wat je eraan kan doen! Onze aanpak is zeer concreet en zit vol praktische oefeningen voor thuis. Ons antwoord op stress in 4 stappen:

  • leren doseren
  • leren ontladen
  • leren bewegen
  • leren reageren

De gebruikte technieken zijn ontwikkeld gedurende 15 jaar ervaring met mensen. De vele mensen met depressies, burn-out, hyperventilatie, energiegebrek, tot zelfs suïcidale neigingen, die wij mochten begeleiden, hebben ons geleerd wat werkt, bij wie en hoe. Deze kennis wordt in deze reeks gebruikt.  Heb je naast deze avondreeks nog extra persoonlijke begeleiding nodig, dan staat ons team klaar! In onze Burn-Out Master opleiding leer je zelf mensen begeleiden.

Wat brengt deze burn-out / bore-out reeks mij?

  • Je krijgt vooreerst zicht op je patronen. Hoe zijn ze ontstaan, wanneer verval je erin en wat kan je eraan doen.
  • Je zal verwonderd zijn hoeveel extra zelfkennis je opdoet tijdens deze avondreeks!
  • Je krijgt korte en gemakkelijke oefeningen die je thuis kan gebruiken. De cursus zet je aan tot actie.
  • Mocht het nodig zijn, kan je bij één van onze mensen terecht voor extra persoonlijke begeleiding, al dan niet op doktersvoorschrift.

Onze aanpak

In deze avondreeks laten we jou stap voor stap bewust worden van de verschillende stappen die je kan ondernemen om uit je burn-out / bore-out te komen of om te voorkomen dat je er ééntje tegenkomt onderweg.

We geven een kort plan van aanpak mee om jou daarna via verschillende oefeningen tot een inzicht of een ervaring te brengen.

Eigen aan onze formats is dat je vooraf denkt te weten wat het resultaat zal zijn, doch vaak verwonderd zal zijn van wat je lichaam doet, zonder dat je hoofd er bewust van is. Onze aanpak in groep is daardoor juist zo krachtig. Wat je doet is onmiskenbaar. Hoewel je hierdoor regelmatig met jezelf geconfronteerd wordt ligt de focus steeds op “veiligheid” zodat je automatisch uitgenodigd wordt om ook een stukje van je kwetsbaarheid en authentieke zelf te tonen.

De verschillende avonden

Tijdens de reeks wordt aandacht besteed aan de verschillende componenten (fysiek, emotioneel, mentaal & sociaal) die zowel oorzaak als gevolg zijn van burn-out & bore-out. Onze manier van aanpak is een (voldoende) uitdagende mix van informatie & praktische tips, oefeningen. We houden rekening met in de eerste plaats de beleving van de persoon zelf, zijn/haar omgeving en met de nodige aandacht bekijken we ook hoe de maatschappij hiermee omgaat.

Je krijgt een combinatie van ontspanning, coaching, beweging, voeding,….

Welke thema’s komen aan bod

Doorheen een reeks van 8 avonden willen we jullie een zo ruim mogelijk kader bieden waarin zowel de persoon met burn-out / bore-out, werkgevers, gezondheidswerkers,… informatie en antwoorden vinden.

  • Hoeveel is voldoende, wanneer is het teveel, wanneer is het te weinig.
  • “Energie – vretende “ componenten
  • Van vicieuze negatieve gedachten naar een positieve spiraal
  • Faalangst, eigenwaarde, grenzen stellen
  • Op zoek naar een (nieuwe) gepaste uitdaging voor mezelf
  • Soorten stress
  • Oorzaken van stress en preventie
  • Nieuwe effectieve technieken om voedend om te gaan met stress/burn-out
  • Totale aanpak op weg naar meer kwaliteit in je leven
  • …..

Data

Workshopdagen:

2019:

te plannen

Uren:

19u30 tot 21u30, welkom vanaf 19u00

Prijs

Bijdrage:

Burn-out avondreeks:

  • particulier € 350 incl BTW

Interesse? Schrijf je snel in!

Opmerkingen:

Draag gemakkelijke kledij. In Zaal 1 breng je best sloffen of warme kousen mee.

Locatie

Open Mind:

Bredestraat 11-15 Lievegem (Lovendegem, bij Gent)

L: 3.6181268000000273 | B: 51.10957570000001

Voor Wie?

Voor iedereen toegankelijk.

Je hoeft geen voorkennis te hebben om deel te kunnen nemen aan deze reeks.

Je hoeft ook nog geen burn-out te hebben om er één te voorkomen.

Mild Medium Spicy

Laag tot gemiddeld prikkelniveau

In deze reeks burn-out / bore-out is het de bedoeling dat je positief geprikkeld wordt, zonder gans de tijd uit je comfortzone gehaald te worden.

Je kan rustig leren en thuis verder integreren en oefenen. Deze reeks heeft vooral tot doel je draagkracht te verhogen.

Tijdsinvestering

  • kort theoretisch kader
  • veel praktische oefeningen
  • geen lectuur nodig
  • tal van huiswerk tips
  • extra persoonlijke begeleiding aangeraden

Veel gestelde vragen

Stel de eerste vraag

Celine Boelens

Celine Boelens

Trainer

Celine is ergotherapeute van opleiding en werkt vooral rond relaxatie en het aanleren van nieuwe patronen. Zij is zowel coach als dans en Yoga-lesgeefster.

Sofie De Vos

Sofie De Vos

Trainer | Zaakvoerder Open Mind

Sofie is kinesitherapeute en reeds meer dan 15 jaar bezig met ontspannings- en relaxatietechnieken. Zij geeft ook de opleiding tot relaxatietherapeut.

Toekomstige Startdata van HSP Workshops

info over de data van de lopende opleiding vind je op onze agenda

zon31maart10:0017:00HSP-denken en voelen10:00 - 17:00

zat06apr10:0017:00Hoogsensitief en grenzen stellen10:00 - 17:00

zon05mei10:0017:00HSP-emotioneel stabiel10:00 - 17:00

zon19mei10:0017:00HSP en kinderen10:00 - 17:00

zon02jun10:0017:00Hoogsensitief en relaties10:00 - 17:00

zon16jun10:0017:00HSP op de werkvloer10:00 - 17:00

Toekomstige Startdata van Master Classes

info over de data van de lopende opleiding vind je op onze agenda

woe24apr10:0017:00Jongerencoach MasterStart Opleiding10:00 - 17:00

don25apr10:0017:00Burn-out|Bore-out Coach MasterclassStart opleiding10:00 - 17:00

ma22jul10:0017:00HSP en Indigo Coaching Master ZomerweekStart Opleiding10:00 - 17:00

vrij04oct19:3021:30Helder WaarnemenStart Opleiding19:30 - 21:30

woe09oct10:0017:00Burn-out|Bore-out Coach MasterclassStart opleiding10:00 - 17:00

don10oct10:0017:00Traumahealing ProStart Opleiding10:00 - 17:00

X