Workshop bewust bewegen
workshop bewust bewegen
workshop bewust bewegen
Bewust bewegen
drie avonden, één lichaam
Je lichaam is je eerste thuis.
Maar wat als je het contact ermee kwijt bent?
Als je vooral in je hoofd leeft, gespannen bent, of voelt dat er iets vastzit wat je niet kan plaatsen — dan heeft je lichaam vaak meer te vertellen dan je denkt.
In deze avondreeks van drie sessies gaan we samen opnieuw afstemmen op je lichaam.
Door bewust te vertragen, maar ook door spanning op te bouwen, tonen zich patronen.
Je leert je lichaam beter begrijpen en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met wat zich aandient.
We bewegen met aandacht, in een veilige groep, om te voelen wat er speelt: spanning, grenzen, energie, emotie.
Zo leer je je lichaam beter begrijpen, kan je beter voelen wat je nodig hebt en leer je jezelf opnieuw bewonen.
Het gaat niet om hoe soepel of sterk je bent. Wel om de bereidheid om te luisteren — naar wat je lichaam écht vertelt.
Wat kan je verwachten?
Tijdens deze reeks verkennen we verschillende vormen van lichaamsgericht bewegen, afgestemd op de noden en verlangens van de groep. Geen standaard les, maar een gedeelde ervaring met thema’s zoals:
- Aarding en gronding
- Spanning loslaten en ontladen
- Innerlijke kracht opbouwen
- Flow en bewegingsvrijheid
- Grenzen voelen en bewaken
Elke avond heeft een eigen insteek en samen bouwen we naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en innerlijke draagkracht.
Je lichaam is geen probleem om op te lossen,
maar een plek om thuis te komen.
Wat levert het je op?
- Herstel de verbinding met je lichaam
- Meer rust en draagkracht in je lijf
- Minder spanning, meer vertrouwen
- Niet presteren, maar leren voelen — op je eigen ritme
Voor wie is deze avondreeks bedoeld?
Voor mensen die:
- zich losgekoppeld voelen van hun lichaam
- in hun hoofd vastzitten en moeilijk kunnen ontspannen
- last hebben van stress, spanning of fysieke klachten
- leven op automatische piloot of in ‘survivalmodus’ zitten
- op zoek zijn naar veerkracht en innerlijke rust
En die verlangen naar:
- een diepere verbinding met hun lichaam
- meer fysieke en mentale kracht
- vertrouwen in hun lijf
- rust in hun hoofd en ruimte in hun lichaam
Beweging laat zien wat woorden vaak verbergen.
Waarom lichaamsgerichte coaching?
Omdat praten vaak niet genoeg is. Je lichaam voelen en bewegen maakt dat je echt merkt wat er speelt.
Samen bewegen en ervaren helpt om spanning los te laten en weer grip te krijgen op jezelf.
Deze reeks brengt je weg uit je hoofd en terug in je lichaam
Infomomenten:
Zondag 18/01 om 14u Proeverij en demoworkshop
Online? => stel uw vragen op dinsdagavond – om 19u30
20/01, 10/02, 10/03, 05/05 of 02/06/2026
Zoom ID: Pass: OpenMind
Lesdagen:
3 dinsdagavonden
03/03/2026
17/03/2026
31/03/2026
Lesuren:
telkens van 19u30 tot 21u
Bijdrage:
€ 120 (incl BTW) voor de drie avonden
Opmerkingen:
Draag gemakkelijke sportkledij, voor de rest is alle reeds aanwezig.
Lesgever in deze workshop
Fran Decuypere
Trainer-Coach
Fran geeft training in trauma en sessies coaching, traumahealing en personal training. Ik werk graag met het lichaam tijdens energetische kine. Het is zo boeiend wat je allemaal kan aflezen aan de reacties en houding van het lichaam. De kennis en kunde van trauma is ook heel bruikbaar in de context van personal training en de context van migranten jongeren.
