Omgaan met HSP

Praktische tips in omgang met hsp personen

Voor jezelf of voor iemand uit je omgeving

de SPONS verliest zichzelf

de BUNKER sluit zich af

de ANALYST piekert

de INDIGO wordt niet verstaan

Samen maken we het meestal alleen maar erger...

en dat is niet nodig!

Leer omgaan met Hoogsensitieve personen

4 dagen concrete tips voor hoogsensitieve mensen en hun omgeving

Deze opleiding bestaat uit 4 lesdagen. De prijs bedraagt € 450 (incl BTW).

Inhoud van de workshop

Eindelijk een HSP opleiding uniek in België en Nederland om hoogsensitieve of hooggevoelige mensen echt te begrijpen en met hen om te gaan. ‘Omgaan met HSP & Indigo’ is een stevige opleiding en werkt zowel met Hoogsensitieve Personen als met Hoog Begaafde Personen (deze laatste noemen wij Indigo-personen).

Onze ervaring leert dat veel Hoog Gevoelige mensen helemaal geen idee hebben hoe hun gevoeligheid werkt, laat staan hoe ermee om te gaan. Dit komt omdat wij vanuit de maatschappij bijna verplicht worden die gevoeligheid te negeren. Als kind zit je in klassen, zwembaden en pretparken vol prikkels…en het wordt er niet beter op met smartphones, landschapsbureaus, files, werkdruk en concerten,…

Heel veel van die druk en overprikkeling wordt geventileerd in de relatie of gaat ten koste van gezondheid of kinderen. Leer hoe je van deze last een gave kan maken.

Via deze HSP/Hoogsensitief handleiding word je bewust van jouw gevoeligheid of die van Hoog Sensitieve Personen uit je omgeving en krijg je tal van tips die werken om hiermee om te gaan. Hoe compenseer jij je gevoeligheid? Bunker je of ga je in de analyse, dan zal je misschien niet weten hoe gevoelig je bent omdat je geleerd hebt dit af te sluiten.

Omgaan met HSP & Indigo is

  • de handleiding van al die speciale kinderen en gevoelige volwassenen
  • welk zintuig is gevoelig(st)
  • indigo is ‘het klopt’! en indigo is eenvoud
  • hoe richt je ruimtes HSP proof in
  • energetische hygiëne
  • prikkelniveau bewaken
  • HSP en voeding: een heel verhaal
  • hoe overleef je als HSP in een relatie
  • gevoelig zijn maakt het leven boeiend!

Praktisch voorbeeld

Een koppel komt voor begeleiding. Mevrouw is hooggevoelig en meneer lijkt dit helemaal niet. Hij snapt niets van zijn vrouw die het ene moment high is en het andere depri zonder aanwijsbare oorzaak. In de begeleiding blijkt dat beiden hoogsensitief zijn, maar een ander copingmechanisme hebben om met die overprikkeling om te gaan. Mevrouw reageert als spons en ventileert alles uit de omgeving. Meneer bunkert bij overprikkeling en ze zijn uit verbinding. Mevrouw is boos dat ze haar man “kwijt” is, en ze “schiet” op hem. Meneer snapt er niets van en sluit zich nog meer af. Door zicht te krijgen op elkaars patronen en hoe ermee om te gaan, kunnen ze de last van het hoogsensitief zijn ombuigen in een gave. Nu genieten ze samen weer van kleine dingen zoals een zonsondergang aan zee.

Het programma van deze workshop

4 dagen, telkens een ander thema

BE READY FOR THE NEXT GENERATION!

Open Mind is de pionier in Vlaanderen en Nederland in het omgaan met en opleiding geven aan Hoog Sensitieve personen. Deze opleiding biedt een handleiding voor de jongeren van deze tijd en voor alle hooggevoelige personen. Je krijgt inzicht waarom je zoon wel tegelijk kan studeren en facebooken en jij niet (of voor de volgende generatie: waarom jij wel en je ouders niet). Je krijgt inzicht waarom je HSP kind weent na een familiefeest, terwijl jij het fijn vond. Je begrijpt plots waarom je raad niet werkt voor deze jongeren.

Dag 1: Ben je hooggevoelig?

  • wat is gevoeligheid
  • hoe scherp staan je zintuigen
  • werking van zintuigen: filteren, overload
  • signalen overprikkeling van jezelf, omgeving, kinderen
  • “eindelijk thuiskomen” ervaring

Dag 2: Copingmechanismen

  • verschillende copingmechanismen
  • copingmechanismen die gevoeligheid maskeren
  • zo anders en toch allemaal HSP

Dag 3: omgeving inrichten

  • prikkelvrije omgeving creëren
  • impact van energie van materialen
  • feng shui voor meer harmonie in je omgeving

Dag 4: omgaan met kinderen en relaties

  • kader voor onzichtbare spanningen
  • ventilatie in relatie of naar kinderen
  • omgaan met die moeilijke collega

Wat nog

Efficiënt, snel, eenvoud en het klopt zijn de trefwoorden!

TIP: Jezelf begrijpen en je eindelijk begrepen voelen geeft rust!

DANK: Dank aan onze HSP en indigo kinderen en cursisten. Zij toonden ons de weg naar zelfbegrip en gaven ons de tools om deze opleiding uit te werken.

De topics

De verschillende onderwerpen van deze opleiding zijn doorheen de jaren geselecteerd. De tips zijn het resultaat van een jarenlange zoektocht naar wat werkt. Als je de minder voor de hand liggende tips toepast, zal je snel evolutie ervaren in jezelf of je omgang met anderen.

  • Ben je gevoelig en welk zintuig is gevoeligst
  • hoe omgaan met je gevoeligheid in werksituaties
  • hoe richt je ruimtes in voor HSP
  • hoe overleef je je relatie
  • wat is de leefwereld van HSP kinderen
  • hoe “energie” gevoelig ben je
  • do’s en dont’s voor HSP
  • hoe bewaak je het prikkelniveau
  • HSP en voeding
  • Jouw persoonlijke vragen

Waarom kies je voor ons?

Open Mind werkt bijna 20 jaar met HSP
Open Mind is de pionier in Vlaanderen en Nederland  in het omgaan met en opleiding geven aan
Hoog Sensitieve Personen.

Open Mind geeft jou sterke handvaten
Mocht elk Indigo-HSP-kind geboren worden met een passende handleiding, dan was deze opleiding niet nodig.

Energetische hygiëne
Binnen Open Mind besteden wij veel zorg aan energetische hygiëne. Hoog Sensitieve Personen kunnen sterk reageren op onzichtbare spanningsvelden. Vaak ventileren zij meer uit de omgeving dan van zichzelf.

Gratis extra
Via deze opleiding krijg je gratis toegang tot de online cursus Integrale Basis Coaching.

Een boeiende relatie, een centrum en vier gevoelige kinderen in een nieuw samengesteld gezin hebben ons ertoe aangezet deze handleiding te schrijven en door te geven.

Data

Lesdagen:

2019-2020:

nog in te plannen

Lesuren:

Dagen: 10u00 tot 17u00, welkom vanaf 9u30, drank en lichte maaltijd inbegrepen

Prijs

Bijdrage:

Omgaan met HSP reeks 4 dagen:

450 euro (incl BTW), drank en maaltijd inbegrepen

Interesse? Schrijf je snel in!

Opmerkingen:

Draag makkelijke kledij en breng eventueel pantoffels of sokken mee. Je ontvangt een certificaat van deelname.

Locatie

Open Mind:

Bredestraat 11-15 Lievegem (Lovendegem, bij Gent)

L: 3.6181268000000273 | B: 51.10957570000001

Aangename lesomgeving

Onze ZEN binnentuin

Voor Wie?

Deze opleiding richt zich tot iedereen met het thema begaan, als coach, begeleider, ouder, grootouder, werkgever, HSP of partner van een HSP. Misschien kom jij je eigen handleiding wel halen?

Anders dan in onze HSP workshops krijg je tijdens deze opleiding ook een kader en theoretische informatie mee. Anders dan in onze HSP Coach Master Class gaat het niet over coaching, maar over concrete beleving.

  • ideaal voor koppels
  • perfect bruikbaar op de werkvloer
  • een meerwaarde voor veel kinderen
  • een handleiding voor jezelf
  • een antwoord op HSP en indigo
  • budgetvriendelijk

Mild Medium Spicy

Laag tot medium prikkelniveau

Deze ‘Omgaan met HSP & indigo’ opleiding is voor eenieder toegankelijk. Je leert alles over HSP en indigo’s, soms herken je jezelf of een familielid en dit kan eigen kwetsuren van onbegrip wakker maken en healen.

Wat brengt deze opleiding?

  • Inzicht om de leefwereld van de indigo zo intact mogelijk te laten, zodat hun kracht een kwaliteit wordt ipv van een probleem.
  • Inzicht om de HSP krachtiger te maken zodat de gevoeligheid een meerwaarde wordt in het leven
  • kennis van de 4 copingmechanismen en hoe ermee om te gaan
  • Technieken om de indigo en HSP mensen op weg te helpen waar nodig
  • Eenvoud , het moet kloppen!
  • Uitdagen, prikkelen (indigo) of aan de hand begeleiden (HSP)

Tijdsinvestering

  • lectuur is optioneel
  • theorie 50%, praktijk 50%
  • extra persoonlijke begeleiding kan nodig zijn

Veel gestelde vragen

Celine Boelens

Celine Boelens

Ergotherapeute en Jongerencoach

Celine is ergotherapeute van opleiding. Ze is zaakvoerder van Moving Matters en Private-dining.

Celine is loopbaanbegeleider en jongerencoach in Open Mind en is trainer van verschillende opleidingen in Open Mind. Verder geeft ze in company trainingen voor onderwijs en zorgsector.

Celine is een vroegbloeier, ze runde op jonge leeftijd reeds een dansschool en werkte als kind reeds mee in de horecazaak van haar ouders. Als trainer en coach is ze heel direct en wordt door vele cursisten haar humor gesmaakt.

Celine is hooggevoelig en reageert vooral heel erg indigo als iets niet helemaal klopt...

Sofie De Vos

Sofie De Vos

Zaakvoerder Kinesitherapeut

Sofie is zaakvoerder van Open Mind en samen met Serge ontwikkelaar van dit programma.

Ze is kinesitherapeute en manueel therapeute en werkt sinds 1978 full time met relaxatie. Ze gaf jarenlang yoga en is o.a. opgeleid in traumatherapie en de in de USA erkende en uitgebreide opleiding in visualisaties (IGI).

Sofie is heel hooggevoelig het was vaak gemakkelijker om “weg” te zijn dan de prikkels uit de omgeving te moeten incasseren. In je lichaam komen wil ze graag leren aan wie daar problemen mee heeft. Samen met haar man Serge schreef zij deze handleiding voor hooggevoelige mensen.

Serge Van Gampelaere

Serge Van Gampelaere

Trainer | Coach | Zaakvoerder Open Mind

Ervaring: 15 jaar zaakvoerder Alarmbedrijg AGB, 20 jaar zaakvoerder Open Mind

Specialiteit: begeleiding van kaderfuncties en zelfstandigen

Leen Steelandt

Leen Steelandt

Trainer | Coach | Loopbaan begeleider | Admin Open Mind

Ervaring: 5 jaar loopbaancoach | contactpersoon loopbaanteam Open Mind

Specialiteit: begeleiding van Hoogsensitieve Personen

De getuigenissen komen van de evaluatieformulieren van de deelnemers aan de opleiding. Ze scrollen automatisch door.

Wil je ze rustig lezen, ga dan met de muis over een getuigenis. De namen zijn om privacy redenen afgekort.

Getuigenissen Omgaan met HSP

Thuiskomen

Elke lesdag opnieuw voelde voor mij als thuiskomen. (Ja, ook die keren dat ik door één of andere verrassende oefening even in de kreukels sloeg.) Oef, eindelijk een plek waar ik begrepen word, waar ik ruimte krijg en tegelijkertijd ook uitgedaagd word. Uitgedaagd om te leren kijken naar mezelf en te leren omgaan met de moeilijkheden en de mogelijkheden die het indigo zijn met zich meebrengt.

Monik V. 14 juni 2016

Eye-opener

Ik ben aangenaam verrast over de oplossingsgerichtheid en positiviteit waarmee aangeleerd wordt om HSP en Indigo's te begeleiden. Het is hartverwarmend om te leren zien dat HSP's en Indigo's vooral veel mogelijkheden hebben ipv veel gebreken.

23 december 2016

Zeer verhelderend

Ik had inzichten verwacht, maar nooit dat het mijn wereld zou veranderen. Dank u wel hiervoor!

Ann 23 december 2016

Thuiskomen

Zelfs na veel lectuur ben ik tijdens deze opleiding nog verrassende zaken over mezelf te weten gekomen.

Lindsey 23 december 2016

Getuigenissen HSP coach Master Class

Verrassend

De lichaamsgerichte aanpak is verrassend voor mij geweest om te ervaren.

3 september 2019

Veiligheid

De veilige sfeer die gecreëerd wordt door de lesgevers, met kleine stapjes, zorgt voor een volgende fase in je leven.

3 september 2019

Bodyformats

Ik ben me tijdens deze opleiding vooral bewust geworden van het feit dat mijn lichaam niet altijd op dezelfde golflengte zit met mijn geest.

3 september 2019

Expertise

De sterkte is de ervaringsgerichte aanpak, met veel zorg en expertise gegeven.

S.A. Leerkracht 3 september 2019

Wat nog

Wij zorgen voor een optimale leeromgeving

De aanpak in Open Mind is toch wel verschillend van wat gangbaar is. Wij houden er namelijk van dat eenieder die een opleiding volgt, zich comfortabel voelt. Onze volledige accommodatie is er dan ook op voorzien dat je je helemaal thuis kan voelen. Dit is namelijk de manier waarop, je authentiek jezelf kan zijn en je het lesmateriaal best integreert.

Kom in gemakkelijke kledij en breng gerust je sokken of sloffen mee! In onze 3 lesruimtes is alles aanwezig wat je nodig kan hebben.

Wij hebben gemakkelijke stoelen, prima verwarming/airco, verlichting, audio en multimedia.

Maar wij hebben voor jou ook mapjes, stylo’s, dekentjes en voetbankjes ter beschikking.

Hoe minder irritaties je hebt aan je omgeving, hoe meer aandacht je beschikbaar hebt om te leren. Kortom, je hoeft niets mee te brengen.

Tijdens de pauzes kan je bovendien in onze afzonderlijke bar-ruimte : genieten in de zetel, aan de toog hangen, aan tafel zitten of kan je een luchtje scheppen in de tuin.

Je kan je gans de dag zelf bedienen aan onze espressomachines, gevuld met top kwaliteit bonen van fleur-de-cafe.

Heb je zin in een theetje, dan kan je steeds kiezen uit meer dan 30 soorten thee. Voor de kleine honger tussendoor is er peperkoek en fruit.

HSP-proof

Open Mind is reeds 20 jaar met HSP bezig en dat wil zeggen dat onze ruimtes helemaal aangepast zijn voor Hoog Sensitieve Personen. Enkele punten waar wij op letten:

  • geen flikkerende TL lichten maar veel daglicht en dimbare halogeenverlichting
  • geen storende achtergrondgeluiden van buitenaf, dimmers, frigo’s, apparaten, piepende of krakende stoelen, andere zalen…
  • fluisterstille beamer, ruisvrije stereo, geurvrije stiften…
  • geen onnodige prikkels maar een eenvoudig rustig interieur
  • dagelijks gepoetste en verluchtte ruimtes
  • levende planten en verse bloemen in de ruimtes
  • verse maaltijden, geen diepvries, geen smaakversterkers, geen blikken
  • toegang tot de tuin en binnentuin als het weer het toelaat
  • pauzes in een afzonderlijke ruimte, niet in de lesruimte
  • afzonderlijke plek voor rokers

Onze maaltijden

Bij elke dagworkshop is een lekker lichte maaltijd voorzien. De maaltijden worden door onze huiskok vers klaargemaakt. Ze zijn afwisselend met vlees, vis, gevogelte of vegetarisch en steeds met veel verse groenten en verse kruiden. Meestal een soep of voorgerecht en een hoofdgerecht.

Ben je allergisch aan bepaalde ingrediënten, dan kan je steeds aan de kok vragen wat je kan eten en wat niet.

Afzonderlijk voor jou koken is helaas niet mogelijk. Bij heel specifieke dieet, breng je best zelf je maaltijd mee.

Open Mind is ook

online ondersteuning via ons leerplatform!

Naast het volgen van de workshop is er aan elke opleiding ook een digitaal luik. Via ons leerplatform krijg je toegang tot de digitale versie van je opleiding.

Volg je meerdere opleidingen, dan komt al je materiaal netjes en overzichtelijk bij elkaar. Geen gedoe met dropboxen, youtube, facebookgroepen, instagrammen etc…

Wij hechten veel belang aan de privacy van de mensen en hebben daarom het platform afgeschermd van het internet en in eigen beheer uitgebouwd.

De toegang is onbeperkt in de tijd. Na de opleiding  kan je eenvoudig op topic gaan zoeken wat je nodig hebt voor een latere sessie of training. Komt van een bepaald onderdeel van de opleiding een betere versie of een aanvulling online, dan krijg jij automatisch toegang tot de meest recente versie.

Wij ondersteunen deze opleiding op vier niveaus:

1: online syllabus

Toegang tot het lesmateriaal dat permanent geüpdatet wordt met mogelijkheid tot maken van pdf documenten voor je archief.

2: online groepsforum

Toegang tot je lesgroep met de mogelijkheid medecursisten te contacteren via het forum, documenten te up- en downloaden, toegang tot de slides van jouw opleidingsgroep.

In deze groep komen extra documenten, litteratuurtips, powerpoints, certificatieproeven en zelfs video’s ter ondersteuning van de opleiding.

Toekomstige Startdata van masterclasses

info over de data van de lopende opleiding vind je op onze agenda

vrij04oct19:3021:30Helder WaarnemenStart Opleiding19:30 - 21:30

woe09oct10:0017:00Burn-out|Bore-out Coach MasterclassStart opleiding10:00 - 17:00

don10oct10:0017:00WachtlijstTraumahealing ProStart Opleiding10:00 - 17:00

di05nov10:0017:00HSP Coach opleidingStart Opleiding10:00 - 17:00

woe15jan10:0017:00Loopbaancoach MasterStart Opleiding10:00 - 17:00

ma20jan10:0017:00Traumahealing MasterStart Opleiding10:00 - 17:00

Toekomstige Startdata van andere workshops

info over de data van de lopende opleiding vind je op onze agenda

ma03febr19:3022:00Boost je Eigenwaarde19:30 - 22:00

di21apr19:3021:30Communicatieve zelfverdediging19:30 - 21:30

X