Move & Relax

			Yoga herstelt de harmonie tussen lichaam en geest via fysieke en meditatieve oefeningen. Je wordt leniger en krachtiger, ontspannen en energieker. Een uitnodiging naar het hier en nu.

			Vitaliteit & Tai Chi is een Inwendige Martiale Kunst die jou tegelijk ontspant en vitaliseert! Tai Chi bestaat uit reeksen van bewegingen die de energie in je lichaam stimuleren.

			Intuïtieve dansvormen laten je je eigen dans en beweging op jouw tempo ontdekken en voelen wat het in je teweegbrengt. Je herontdekt je vrijheid van bewegen.

			Relaxatie brengt rust in je lichaam. Meditatie geeft innerlijke rust. De twee samen herstellen het evenwicht tussen jouw lichaam, geest en ziel.

			Massage is het strijken over, het kneden van en het drukken op de zachte weefsels van het lichaam om totale ontspanning te krijgen. Er bestaan vele soorten massages.

			Kooklessen af en toe worden in Open Mind ook kooklessen ingericht. Je leert een gezonde, lekker, evenwichtige maaltijd klaarmaken, dit met biologische producten.

Ontstressen, bewegen, balans, harmonie, vitaliteit

Open Mind is bovenal een plek om te ontspannen, tot rust te komen, je balans even terug te vinden. De rust begint al als je binnenkomt. De zen-tuin in de bar, de warme kleuren van de ruimtes en het uitzicht op de tuin en de prachtige beuk brengen jou direct een stukje dichter bij jezelf.

De rust die wij jou willen bezorgen zit vooral binnenin. In sommige groepen zoals mindfulness, yoga en massage zijn de bewegingen eerder rustig. Tai Chi richt zich op vitaal bewegen en in onze dansworkshops kan het er best hevig aan toegaan. Massage nodigt je aandacht rustig uit naar binnen.

In Open Mind besteden wij aandacht aan tot rust komen en geven jou zo de mogelijkheid te investeren in een gezonde geest in een gezond lichaam. Ook vegetarische kooklessen dragen hiertoe bij.

Tijd voor jezelf! Jezelf uitnodigen naar het hier en nu en jezelf meer in balans brengen. Het is geen overbodige luxe! Het is zinvol om een wekelijks rustpunt in te bouwen en zo de stress de baas te blijven. Je wordt uitgenodigd naar het hier en nu.

Een regelmatige training via mindfulness, yoga, dans, tai chi, relaxatie of meditatie maakt dat je de ontspanning in je lichaam en de innerlijke rust meer en meer meedraagt in je leven. Het wordt op de duur een automatisme om even bewust te ademen, te rekken,... en je balans te behouden of heel snel terug te vinden.

"Het is tijd om te ontspannen
wanneer je vindt dat je er geen tijd voor hebt"
~Sydney J. Harris