Vitaliteit & Tai Chi

Wat is tai chi?

‘Chi Kung of Qigong’ betekent letterlijk vertaald energie-ontwikkeling. Chi Kung bestaat dus uit oefeningen/reeksen van bewegingen waarbij men rekening houdt met het skelet, spieren en pezen, maar ook de organen en volgens de Chinese geneeskunde de meridianen of energiebanen die door het lichaam lopen. Ook Golden Flower Tai Chi is een bewegingsvorm of Chi Kung die de energie in je lichaam stimuleert.

Om dit te verduidelijk maken we even gebruik van de analogie van het lichaam met een tuinslang. Stel je de tuinslang voor met allerhande knikken in. Iedereen weet dat er aan het uiteinde van die tuinslang niet veel water zal uitkomen.

De oefeningen en de inzichten gaan in een eerste stap over attent worden op de knikken/blokkades in jouw tuinslang/lichaam. Zowel stress, resulterend in spierspanningen, als verkeerde houdingen belemmeren de goede werking. Door oefening ga je het verschil opmerken en bewuster met jezelf omgaan.

Ontspanning is van toepassing maar ook inzicht en correctie van je houding. Een minimum inspanning is vaak nodig om de knikken/blokkades te vermijden.

Een tweede stap betreft eigenlijk betreft eerder het openen van de kraan zodat water/energie door onze tuinslang/lichaam kan lopen. De oefeningen bieden een systeem waarbij je doorstroming van energie in alle delen van je lichaam stimuleert en uw gezondheid op een hoger peil kan komen. De twee basis principes “Yin & Yang” en “Verandering” vertegenwoordigen de pompbeweging waarmee het water door de tuinslang kan lopen.

Yin en Yang zijn complementaire krachten. Zo kan je Yin beschouwen als verzachten, ontspannen maar ook als ontvangen en gevuld zijn, de energie naar binnen toe brengen. Yang staat voor de actie, structuur en richting geven naar buiten toe, expansief.

Als Yin en Yang mekaar consequent afwisselen creëer je dus een pompbeweging “Verandering” die van vitaal belang is voor het lichaam. De Chinezen  ontdekten deze principes e.a. door intensief de natuur te bestuderen. Deze studie noemt men ook “Tao” en is duizenden jaren oud. Ondanks onze Westerse terughoudendheid kan je dit wel degelijk hoog technologisch noemen.

Het Tai Chi Symbool heeft ook zo’n sterke uitstraling vermits het “Yin & Yang” en “Verandering” verbind. Zo wordt het vaak gebruikt in logo’s van Chi Kung en Tai Chi scholen. Zo ook bij de Golden Flower Tai Chi School BNL en Internationaal.

Zoals je wel begrijpt, is de opname van deze inzichten voor jou een kwestie van oefening. Je lichaam maar ook je geest ontwikkelen en begrijpen. Men dient er dus tijd en moeite aan te spenderen wil het je echt iets brengen.

Dit noemt men ook “Gong Fu”.  Je hebt ongetwijfeld al gehoord van Kungfu. Dit was decennia geleden een foute interpretatie van het Westen waarbij men foutief het vechten zelf als Kungfu bestempelde i.p.v. de kunde die iemand ontwikkelde. Een inzicht via een tuinslang in tekst is één ding. Het is heel wat anders als men dit wil toepassen op gans zijn lichaam en zijn leefwereld.

Met deze basis kan men direct ook een begrip opbrengen voor de term die men gebruikt: “TaiChi is een Inwendige Martiale Kunst”. Het “Inwendige” slaat dus op het inzicht over jezelf en je energie. Het is ook overduidelijk dat het woord “Kunst” gerelateerd is aan de kunde voor deze activiteit. De overschakeling naar Kunst is ook makkelijk te begrijpen als je Tai Chi beoefenaars bezig ziet met hun vloeiende gracieuze bewegingen. Yin en Yang stromen immers zacht maar consequent van het ene naar het andere. Het overstijgt het technische naar het natuurlijke.

Een Martiale Kunst gaat over de kunde van het vechten of overleven. Het aandachtspunt van Tai Chi gaat over hoe we onszelf kunnen beschermen tegen alle factoren die ons kwaad kunnen berokkenen. Deze factoren bestaan uit menselijke interacties (vandaag de dag niet echt het fysieke gevecht uiteraard) die stress enz. veroorzaken maar ook weersomstandigheden zoals koude, warmte en vocht. Niet in het minst moeten we ook denken aan onze eigen geest die ons kan blokkeren met emoties, gewoontes waar we schade van ondervinden.

We gaan samen, beheerst en in alle rust en veiligheid op onderzoek welke elementen ons versterken i.p.v. verzwakken!

Golden Flower Tai Chi beoefend op een trage, zachte en vloeiende manier een reeks van martiale, gevechtsbewegingen uit om je inzicht te verhogen over hoe je functioneert. Deze bewegingen zijn testbaar, meetbaar. Dit heeft een groot voordeel. Je kan jezelf overtuigen en voelen wat werkt. Het is een uiterst objectieve manier om over te stappen van een idee (subjectief) naar een concrete (objectieve) realiteit. Tai Chi kan dus Chi Kung zijn maar omgekeerd is dit vanwege het martiale element niet correct.

Aanvullende informatie.

Golden Flower TAI CHI ®

- is een systeem met een volledig curriculum en mogelijkheid tot opleiding als instructeur.

- biedt oefeningen rond ontspanning, ademhaling, structuur, bewustzijn en energie.

- is ontwikkelt door Master San Gee Tam en is Master van de Golden Flower Tai Chi™ School Association International waar je als student automatisch lid van wordt.

Interessante boeken ivm de principes en achtergronden:

- De weg van Taijiquan door Zhou Zonghua (NL-versie beschikbaar bij Kris)

- Mastering Chi door Hua-Ching Ni

What’s in a name?

Tai Chi Chuan - T’ai Chi - Tai Ji - Taijiquan - ….

Chi Kung - Qigong - ….

Deze benamingen betekenen grotendeels telkens hetzelfde. Het betreft slechts een historische ontwikkeling van de vertaling van het Chinees. Oorspronkelijk door de Engelsen met het Wade-Giles systeem en daarna door de Chinezen zelf met het Pinyin systeem. Nog steeds vind je allerhande varianten door elkaar gebruikt.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Wade-Giles

http://nl.wikipedia.org/wiki/Hanyu_pinyin

Niets van deze tekst mag gekopieerd, vermenigvuldigd of gepubliceerd worden zonder de uitdrukkelijke toestemming van Kris Van Put - Rising Spirit - Langlaarsteenweg 45/1 - 2630 Aartselaar - GSM: 0497402470 - info@risingspirit.be