Relaxatie en meditatie

In deze gejaagde maatschappij is het zeker geen overbodige luxe om momenten van rust en stilte in te bouwen. Open Mind is een plek die je zodra je binnenkomt uitnodigt tot rust.

Relaxatie brengt rust in het lichaam, ontspanning. Meditatie legt het denken stil, geeft innerlijke rust.

Vele reeksen en cursussen die in Open Mind doorgaan staan in het teken van onthaasten, relaxen, genieten en tijd voor jezelf. In vele reeksen vind je immers relaxatieoefeningen, meditatieoefeningen en mindfulness oefeningen terug. Je vindt dit terug in de mindfulness, yoga, tai chi en dans, maar ook de massagereeksen nodigen je uit naar relaxatie. In vele persoonlijke groeitrajecten worden ook technieken gebruikt die relaxatie, meditatie of mindful zijn brengen. Er gaat In Open Mind ook een opleiding door tot relaxatietherapeut. Je kan hier ook terecht voor privé sessies relaxatie door een kinesiste.

Open Mind staat voor een evenwicht tussen lichaam, gevoel, geest en ziel.

De gebruikte technieken komen uit verschillende strekkingen van relaxatie en meditatie en uit de mindfulness. Er wordt bovendien ook gebruik gemaakt van de ontspannende werking van klanken in mantra's en klankschalen.

Nu en dan gaan in Open Mind reeksen door relaxatie en meditatie. Laat ons weten als je deze reeks wil volgen, deze wordt telkens gepland bij voldoende interesse.