INITIATIE TAI CHI - DAGWORKSHOP

Een dagworkshop Tai Chi is een unieke manier om tijd te maken, om bij je zelf te zijn, te genieten en inzichten verzamelen die je voor de rest van je leven kan toepassen.

Je kan deze workshop als een los moment bekijken. Een Tai Chi Initiatie kan echter ook een ideale manier zijn om in te stappen in de wekelijkse lessen. Deze lessen starten in Open Mind vanaf 7 september 2010.

In een prettige, luchtige omgeving mag je relaxen. Dit is het eerste dat er voor zorgt dat je positief ontwikkeld. We nemen de tijd voor oefening en meditatie. Door praktisch om te gaan met energetische principes kan uit eerste hand inzicht verwerken over je eigen functioneren. 

Het programma van deze dag bestaat uit:

Shaking & Breathing of schudden voor gebruik zoals we het ook wel eens noemen. De stijfheid uit je lichaam halen, verbetert je mogelijkheden en gezondheid.

Zachte oefeningen (Chi Kung) om je lichaam te stimuleren en te leren kennen. Principes kunnen op deze manier op een aangename manier ingeoefend worden.

Tai Chi Vorm. Een kort stuk uit de choreografie leren waarin we voorgaande kunnen proeven. De zachte, vloeiende bewegingen zijn als één lange oefening waarin voorgaande Chi Kung versterkt wordt en je je energie en gezondheid beheert.

Testing. Het mooie aan Tai Chi is dat je concreet kan zijn en dat het je objectiviteit stimuleert. We gaan op zoek naar wat werkt. In heel lichte, zachte opbouw werken we met een partner i.f.v. ontspanning en houding.

Meditatie. Een van de belangrijkste elementen uit Golden Flower Tai Chi is het “Be Here” proces. Het nodigt je uit om om je zelf-observatie te op te bouwen en daar rust in te brengen.

Later in september en januari zijn er nog kortere initiaties. Ook in Rising Spirit zullen er nog andere mogelijkheden zijn. Neem nu deze kans op een volledige dag nu 15 augustus om jezelf goed te voelen!

Algemene informatie

Onderstaande tekst is een korte versie van de tekst die je bij Workshops/Wekelijks terugkerend/Tai Chi kan vinden.

‘Chi Kung of Qigong’ betekent letterlijk vertaald energie-ontwikkeling. Chi Kung bestaat dus uit oefeningen/reeksen van bewegingen waarbij men rekening houdt met het skelet, spieren en pezen, maar ook de organen en volgens de Chinese geneeskunde de meridianen of energiebanen die door het lichaam lopen. Ook Golden Flower Tai Chi is een bewegingsvorm of Chi Kung die de energie in je lichaam stimuleert. 

Om dit te verduidelijk maken we even gebruik van de analogie van het lichaam met een tuinslang. Stel je de tuinslang voor met allerhande knikken in. Iedereen weet dat er aan het uiteinde van die tuinslang niet veel water zal uitkomen. 

De oefeningen en de inzichten gaan in een eerste stap over attent worden op de knikken/blokkades in jouw tuinslang/lichaam. Zowel stress, resulterend in spierspanningen, als verkeerde houdingen belemmeren de goede werking. Door oefening ga je het verschil opmerken en bewuster met jezelf omgaan. 

Ontspanning is van toepassing maar ook inzicht en correctie van je houding. Een minimum inspanning is vaak nodig om de knikken/blokkades te vermijden. 

Een tweede stap betreft eigenlijk betreft eerder het openen van de kraan zodat water/energie door onze tuinslang/lichaam kan lopen. De oefeningen bieden een systeem waarbij je doorstroming van energie in alle delen van je lichaam stimuleert en uw gezondheid op een hoger peil kan komen. De twee basis principes “Yin & Yang” en “Verandering” vertegenwoordigen de pompbeweging waarmee het water door de tuinslang kan lopen. 

De Chinezen  ontdekten deze principes e.a. door intensief de natuur te bestuderen. Deze studie noemt men ook “Tao” en is duizenden jaren oud. Ondanks onze Westerse terughoudendheid kan je dit wel degelijk hoog technologisch noemen.

Golden Flower Tai Chi beoefend op een trage, zachte en vloeiende manier een reeks van martiale, gevechtsbewegingen uit om je inzicht te verhogen over hoe je functioneert. Deze bewegingen zijn testbaar, meetbaar. Dit heeft een groot voordeel. Je kan jezelf overtuigen en voelen wat werkt. Het is een uiterst objectieve manier om over te stappen van een idee (subjectief) naar een concrete (objectieve) realiteit. Tai Chi kan dus Chi Kung zijn maar omgekeerd is dit vanwege het martiale element niet correct.

Aanvullende informatie.

Kris, jouw lesgever in Open Mind, is voorzitter van de Golden Flower Tai Chi School België en heeft een eigen centrum in Aartselaar-Antwerpen: Rising Spirit. 

Rising Spirit is gespecialiseerd in Golden Flower Tai Chi, Chi Kung en Meditatie. Als dusdanig kan je mee profiteren van extra data aan initiatie workshops, gerelateerde aanvullende workshops maar ook betrokken zijn bij de internationale activiteiten van de school.

Niets van deze tekst mag gekopieerd, vermenigvuldigd of gepubliceerd worden zonder de uitdrukkelijke toestemming van Kris Van Put - Rising Spirit - Langlaarsteenweg 45/1 - 2630 Aartselaar - GSM: 0497402470 - info@risingspirit.be